Materiały oparte na praktyce instruktorskiej, aktywnym treningu oraz pracy dyplomowej poświęconej wpływowi treningu bezstrzałowego na wyniki w strzelectwie sportowym.
124 osoby, różny staż i różna częstotliwość treningów. Badanie nie było próbą reprezentatywną, ale daje ciekawy obraz tego, jak praktycy oceniają trening bezstrzałowy.
Czytaj artykułTrening „na sucho” pozwala skupić uwagę na jakości wykonania. Jego wartość nie wynika z liczby powtórzeń, lecz z tego, czy każde z nich ma konkretny cel.
Czytaj artykułDobry wynik nie powstaje z jednego elementu. Jest efektem współpracy techniki, ciała, koncentracji, sprzętu i dobrze zaplanowanego procesu treningowego.
Czytaj artykułPrawdziwy rozwój zaczyna się wtedy, gdy poprawny ruch można odtworzyć wielokrotnie — także wtedy, gdy pojawia się zmęczenie, presja lub zmiana warunków.
Czytaj artykułDuża liczba strzałów nie gwarantuje postępu. Lepszy trening zaczyna się od odpowiedzi na pytanie: co dokładnie chcę dziś poprawić i skąd będę wiedzieć, że robię to lepiej?
Czytaj artykułW PRS wynik zależy nie tylko od celnego strzału. Liczy się również to, jak szybko i powtarzalnie zawodnik potrafi zbudować stabilną pozycję oraz ograniczyć zbędne ruchy.
Czytaj artykuł